ENTRENAMIENTO KM VERTICAL

   El pasado dia 09 de Junio del 2012, dos miembros del GMAO by RUNNERING, los que presumiblemente participarán en apróximadamente 3 semanas en los Sky Games, en la prueba del Vertical Kilometer, se trasladarón, hasta los entornos de la montaña de Montserrat para realizar un buen entrenamiento de calidad recorriendo un kilómetro Vertical.

    A las 8:00 de la mañana tomaban salida desde las últimas casas de las urbanizaciones de Catellbell i el Vilar, la salida como no podia ser de otra manera ya tenía una ligera inclinación en positivo, para poco a poco ir ganando altitud, sobre el kilómetro 2,5 o 3 llegabamos al antiguo monasterio de Santa Cecília sin haber parado de ir ganando altura ligeramente, en este punto cruzabamos la carretera que nos lleva al monasterio de Montserrat, y es realmente donde se inicia una auténtica subida por la canal de Sant Jeroni, tras discurrir unos metros por un estrecho sendero nos introducimos a la canal y empezamos a trepar por las rocas para ahora si ganar altitud rapidamente e incluso ayudarnos por las cadenas que ya estan instaladas para poder progresar con mas seguridad, tras unos 500 metros nos volvemos a incorporar a un sendero boscos que asciende con un gran desnivel y que se asemejara mucho a la prueba que disputaremos en unos dias, un rato después y cuando ya se van notando la tirantez de los gemelos, aparece un claro y un llano, y girando nuestra visión hacia la derecha divisamos el punto mas alto de la aguja a la que nos dirigimos practicamente ya estamos, se trata de trotar unos 500 metros por un sendero que se intercala con duros escalones que hacen que nuestros quadriceps nos den un toque de atención, pero ahora ya estamos en la cima con algo mas de 940 mts de ascensión positiva en 5,5 kilometros.

Vistas de la canal de Sant Jeroni antes de empezar a subir

Desde la parte mas alta del Km Vertical

   Ya que habiamos llegadohasta alli y se tartaba de hacer un buen entreno la bajada la hacemos rodeando un poco por la parte alta de Montserrat y bajando hasta la Basílica, donde aprovechamos para visitar a la Moreneta ( la Virgen de Montserrat) y después continuamos hasta el punto de partida habiendo recorrido un total de 19 Km y con un muy buen sabor de boca.

Texto: Marcos Bajo
Fotografía: Marcos Bajo